Escova Marroquina:

Uma alternativa para quem busca cabelos mais lisos. Além dos ingredientes comuns, a escova marroquina inclui argila branca e óleo de cacau.

De acordo com cabelereiros, o efeito dura 3 meses.

Ela permite que você lave o cabelo ou prenda os fios no mesmo dia, mas o efeito desaparece em até três meses. "O segredo do produto, formulado pela Nouar, está na combinação de 0,2% de formol com queratina, proteínas da seda, argila e cacau", revela o cabeleireiro Jorge Zambotti, do salão Diva, em São Paulo. Depois de lavar os fios e retirar a umidade com uma toalha, o creme é aplicado mecha por mecha. Após 15 minutos, faz-se uma escova e passa-se a prancha.

Cardápio balanceado auxilia no combate ao câncer

Um cardápio balanceado para uma semana, foi elaborado pelo Instituto do Câncer do Estado de São Paulo Octavio Frias de Oliveira.

O cardápio tem como principal objetivo auxiliar no combate ao câncer, ao respeitar as orientações de alimentação, peso, e exercício, é possível previnir em 30 por cento, a incidência de 12 tipos de tumores.

Para alertar a população o Icesp preparou uma série de palestras para pacientes e seus acompanhantes do instituto, ao longo do dia uma equipe de nutricionistas irá percorrer o hospital, ministrando palestras de 15 minutos.

Por isso preste atenção no cardápio que o Icesp elaborou.

Domingo

Café da manhã: café com leite, ovo mexido com tomate e pão francês integral
Colação: salada de fruta com iogurte desnatado
Almoço: arroz com cenoura e vagem, feijão, filé de pescada na frigideira ao molho cremoso de requeijão e mostarda, salada de almeirão com pepino, crepe de maçã com canela e suco de caqui com limão
Lanche da tarde: pão com requeijão, leite com achocolatado
Jantar: sanduíche de frango com alface roxa e pêssego, suco de maracujá com laranja e maçã
Lanche da noite: pipoca.

Segunda-feira

Café da manhã: leite desnatado batido com uva passa e morango, pão integral e geleia de frutas sem açúcar
Colação: mamão com farelo de aveia
Almoço: espaguete com tomate, azeite e soja, berinjelas e abobrinhas ao forno com carne moída e azeitonas, suco de caju e gelatina de morango com pedaços de pêssego
Lanche da tarde: barrinha de cereais (açúcar mascavo, fibra de trigo, flocos de arroz, sementes de gergelim, aveia)
Jantar: sopa de brócolis com alho e iogurte natural, torradas com queijo branco, manjericão e azeite, uma laranja
Lanche da noite: leite gelado batido com goiaba.

Terça-feira

Café da manhã: suco de laranja, pão de fôrma de aveia com requeijão light e peito de peru
Colação: chá de camomila com torradas
Almoço: arroz, salada de grão de bico com cebola e alho, bife grelhado com molho de manjericão e tomate, mousse de manga e suco de abacaxi com melão e hortelã
Lanche da tarde: iogurte de frutas com biscoitos cream cracker
Jantar: risoto de arroz integral com frango e tomate, salada de cenoura com uvas passas, kiwi e uva picados com creme de leite light
Lanche da noite: leite gelado batido com banana e morango.

Quarta-feira

Café da manhã: café com leite desnatado e pão francês com queijo branco
Colação: leite com mamão, aveia e mel
Almoço: macarrão com atum ao forno, salada de folhas verdes com trigo cozido, suco de melancia e mousse de morango
Lanche da tarde: frutas com granola (aveia, germe de trigo, coco, nozes)
Jantar: tomate recheado com arroz, filé de frango grelhado, salada de rúcula e ervilhas, suco de limão
Lanche da noite: leite batido com canela em pó.

Quinta-feira

Café da manhã: cereal matinal integral com leite desnatado e morango
Colação: suco de mamão com goiaba e torrada com requeijão light
Almoço: arroz com brócolis, feijão, panqueca de frango c/milho verde, salada de repolho com beterraba, suco de pêssego e queijo branco com goiabada
Lanche da tarde: barrinha de cereais (açúcar mascavo, fibra de trigo, flocos de arroz, sementes de gergelim, aveia)
Jantar: caldo verde com músculo e crótons de pão de fôrma integral, salada de frutas
Lanche da noite: leite com achocolatado.

Sexta-feira

Café da manhã: café com leite desnatado, pão francês com margarina cremosa e queijo minas frescal, mamão papaya
Colação: iogurte de frutas
Almoço: sardinhas ao vinagrete (tomate, cebola e cheiro-verde), folhas de endívia (ou couve-manteiga) recheadas com ricota temperada, arroz integral e feijão, suco de uva e pudim de maçã
Lanche da tarde: bolo de fubá, chá de erva-doce
Jantar: nhoque de mandioca, salada de alface, agrião, feijão branco e peito de peru, geleia de ameixa com queijo branco
Lanche da noite: leite gelado batido com folhas de hortelã.

Sábado

Café da manhã: café com leite desnatado, pão bisnaga com pasta de ricota e orégano
Colação: banana com aveia
Almoço: arroz, feijão, omelete de alho-poró com queijo minas, peito de peru, milho e couve-flor, escarola refogada, suco de laranja com acerola e pera cozida no vinho
Lanche da tarde: torrada integral com geleia de fruta, chá mate gelado
Jantar: pizza de rúcula com requeijão light, tomate, manjericão e azeitona, suco de melão, sobremesa gelada de café
Lanche da noite: granola com iogurte.

A expressão "colação", deve ser entendida como um lanche que ocorre no meio da manhã, depois do café e antes do almoço.

Geralmente o intervalo entre a primeira refeição e o almoço deve ser de no máximo 3 horas.

Demaquilante é fundamental

Fazer mesma fazer sua maquiagem, para aquele compromisso e chegar mais bonita é importantíssimo.

Mas é necessário entender que a maquiagem não termina quando você chega em casa, aí sim é que começa.

A retirada dela de sua é pele é fundamental e de grande importância, para manter sua pele limpa, saudável e bem cuidada, para que a próxima vez que for se maquiar os resultados sejam ainda melhores.

Um truque que as vezes nem sempre é feito, é usar o demaquiante, que hoje no mercado nós possuímos um vasto leque de opções, é usa-lo não só à noite, mas de dia, ao retocar a maquiagem.

Quanto mais limpo seu rosto estiver, mais jovem sua pele ficará, pois ele irá 'respirar', 'se renovar' durante a noite enquanto você dorme.

Não pense você que só o demaquilante é suficiente para cuidar bem de sua pele, após retirar a maquiagem.

Se você é daquelas pessoas que possuem a pele sensível é necessário algo mais.

Neste caso, por exemplo, o rosto deve ser lavado com um sabonete específico para sua pele, e após retirar a maquiagem, passe na área dos olhos um algodão com soro fisiológico, para assim evitar possíveis irritações.

Outro erro comum que acontece é confundirmos a loção de limpeza com o demaquilante, na verdade, a loção de limpeza, serve somente para retirar, baton, blush, sombra e pó, enquanto o demaquilante, retiram a maquiagem que é a prova de água, ou os cométicos de longa duração.

Vale lembrar que as marcas desses produtos já tem em sua linhas, aqueles que são específicos para a área dos olhos, já que é uma parte de nosso corpo com muita sensibilidade, por isso, requer uma atenção toda especial.

Dicas de como se maquiar:

Corretor:
Para uma maquiagem perfeita o uso do corretor é essencial, isto porque, corrige as várias imperfeições como olheiras, manchas e linhas de expressão. Aplicar o corretor antes de base e em pequenas quantidades. O corretor deve ser mais claro que o tom de pele.

Base:
Deve-se escolher a cor de base para a tonalidade da pele ou um tom acima. A base tem a função de igualar a cor do rosto, cobre algumas imperfeições e desníveis da pele, deixam a pele lisa, homogénea e com uma textura aveludada. Algumas das bases contém vitaminas, filtro solar, agentes hidratantes e anti-envelhecimento.

Pó facial:
A função do pó facial é de uniformizar a pele, ajudar a fixação da maquilhagem e ainda disfarçar a oleosidade da pele. Pode ser aplicado com esponja ou pincel grande e redondo de forma a diminuir as zonas brilhantes do rosto.

Sombra:
A sombra deve ser aplicada com o tom mais forte nos cantos externos e o tom mais claro na parte de cima. Depois de passar a sombra de fundo, escolha uma cor mais clara para iluminar a parte central da pálpebra. Em seguida, passe uma sombra dourada logo abaixo das sobrancelhas e passe um tom mais claro por cima para dar mais luz ao olhar. Cores escuras de sombra devem ser evitadas em olhos pequenos e para os olhos grandes deve evitar cores muito claras.

Delineador:
Para melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. O delineador deve ser aplicado com uma camada fina e uniforme junto à raiz dos cílios superiores, de dentro para fora dos olhos. Para diminuir os olhos, deve-se passar o lápis na parte interna dos olhos junto aos cílios. Para aumentar os olhos há que passar o lápis na parte externa dos olhos junto aos cílios.

Rímel:
A função do rímel ou máscara na maquiagem é realçar o olhar, deixando os cílios mais longos e destacados. Aplicar o rímel duas camadas no mínimo. Usar apenas nas pestanas superiores, para ficar com um olhar natural. Não esquecer que não deve esfregar para não borrar a maquiagem.

Blush:
Aplicar com pincel uma pequena camada de blush nas maçãs do rosto. O blush não deve ser exagerado para não dar um aspecto artificial. As peles mais claras ficam bem com tons rosados e as peles mais morenas, os tons de terra ou rose mais fechados. Na hora de aplicar não rir, isto faz com que o produto marque as linhas de expressão. Aplicar com movimentos leves e rápidos.

Batom:
Aplicar o batom e retirar o excesso com papel absorvente, de seguida, passar uma camada de pó compacto e aplicar outra camada de batom, de forma a fixar o batom por mais tempo.
Para aumentar os lábios é preciso desenhar o contorno natural dos lábios com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios, esfumasse o traço com um pincel e aplicar o batom em seguida. Utilizar um tom mais claro e brilhante na parte central dos lábios inferiores. Para diminuir os lábios, desenhar o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que irá usar. Evitar brilho e gloss e usar batons escuros e opacos.

Dicas para se maquiar:

Base facial:

Para uma maquiagem perfeita o uso da base é essencial, porque, corrige as várias imperfeições como olheiras, manchas e linhas de expressão. Aplicar o corretor antes de base e em pequenasquantidades. A base deve ser mais claro que o tom de pele.

Dicas de Beleza

Hoje em dia , a aparência cuidada, saudável, reforçando a beleza é um essencial em todos os aspectos da nossa vida. As dicas de maquiagem ajudam a realçar a beleza do seu rosto: Mas para isso é necessário aplicar a maquilhagem de forma adequada, indo de encontro a tonalidade da pele, à cor dos olhos, ao volume dos lábios , à forma do rosto. A maquiagem deve ser usada de acordo com a personalidade da cada pessoa, a sua roupa e a ocasião.

Antes de aplicar a maquiagem é muito importante proceder a uma limpeza de rosto:

- A limpeza é essencial para remover as impurezas e o excesso de oleosidade
- A esfoliação ajuda a remover a camada de células mortas
- O hidratante nutre e mantém a pele equilibrada e saudável

Máscara revitalizante para o rosto

2 colheres (sopa) de flocos de aveia 1 colher (sopa) de água pano ou gaze Misture em um pilão a aveia e a água. Em seguida, espalhe a pasta obtida sobre um pano ou uma gaze e cubra o rosto com o tecido, deixando agir por 15 minutos.

Faça seu aromatizador de ambientes caseiro

Bom, essa receita foi testada e aprovada, dá muito certo e deixa um cheirinho irresistível no ar, é bem fácil de fazer, basta ter algumas ervas na sua hortinha, ou compre-as no supermercado ou até mesmo na feira:

Ingredientes: 1 colher de sopa de cravo
Uma pequena porção de manjericão
Uma pequena porção de capim-santo
Algumas lascas de canela em pau
Alcool
Material: 1 vidro de 'spray' vazio ( você o encontra até nas lojinhas de 1,99)

Modo de fazer: Misture todos os ingredientes (menos o alcool) numa panela, cubra de água até tapar as ervas e deixe ferver por 3 minutos, apague o fogo. Após esfriar coe a mistura e coloque direto no recipiente de spray enchendo até a metade do recipiente, a outra metade restante você completa com o alcool. Pronto, você já pode usar seu aromatizador de ambientes natural que você mesmo fez!

Limpeza de pele caseira.

Confira abaixo como fazer uma limpeza de pele simples em casa:

• Prenda os cabelos com uma touca plástica;
• Lave o rosto com sabao neutro;
• Prepare uma sauna facial (ferva água, e coloque sachês de chá de camomila);
• Enquanto a água estiver esquentando passe um esfoliante mas não enxague o rosto;
• Aproxime-se do vapor uns 45 centímetros de distância, cubra a cabeça com uma toalha, 5 minutos são suficientes;
• Esprema os cravos (se tiver) usando os dedos protegidos com algodão, luva ou gaze;
• Enxágue e passe um adstringente e um creme de sua preferência.

Vale lembrar que uma limpeza de pele com uma profissional é sempre mais eficaz e seguro. O preço de uma sessão de limpeza de pele varia de profissional para profissional. Você pode encontrar limpezas de R$25,00 até R$100,00.

Como cuidar de pele oleosa

Se sua pele for oleosa lave-a 2 ou 3 vezes por dia com um sabonete neutro ou próprio para pele oleosa. Atenção: Não lave mais do que 3 vezes porque poderá acontecer o efeito rebote, ou seja, sua pele poderá ficar ainda mais oleosa. É bom lavar sempre quando for dormir e ao levantar.

Vai fazer as unhas? Prepare-as antes:

Para ficar sempre bela aqui vai uma dica para em apenas 5 minutos dar uma revigorada nas mãos, mais precisamente falando: nas unhas antes de pinta-las:

Coloque 2 colheres de suco de limão e uma colher de mel em uma xícara de água quente. Misture os ingredientes e mergulhe os dedos por cinco minutos. Enxague, enxugue e continue com a manicure normal. As cutículas vai ficar mais molinhas, as unhas mais claras e fortes.

Como remover cravos (naturalmente)

A limpeza de pele, principalmente do rosto, beneficia tanto mulheres como os homens em vários aspectos. Seja para evitar o excesso de oleosidade, surgimento de cravos ou pêlos encravados. Para isso, vale a pena adotar alguns cuidados básicos que evitam esses problemas e deixam a pele mais viscosa, macia e hidratada.

As esteticistas recomendam que a limpeza do rosto siga instruções básicas nos cuidados diários, como lavar com um sabonete e higienizar com um tônico. Há várias marcas, porém é importante escolher a mais apropriada para sua pele.

Já a esfoliação, renova as células, evita pêlos encravados e previne contra cravos e espinhas.

* Confira dicas básicas para fazer limpeza de pele em casa e com rapidez:

Esfoliante de açúcar
Para fazer o esfoliante misture uma colher de sopa de açúcar cristal com uma de mel. Em seguida passe no rosto com movimentos circulares leves e retire com em abundância.

Esse esfoliante de açúcar e mel é ideal para peles com muitos cravos, mas não é recomendável para as sensíveis, pois pode ocasionar vermelhidão.

Esfoliante de aveia
Misture duas colheres de sopa de aveia em flocos com duas de mel. Passe em todo o rosto e faça movimentos circulares. Em seguida, retire o esfoliante com água.

O esfoliante de aveia é mais suave e, por isso é indicado para peles mais sensíveis. Além disso, a aveia promove a nutrição da pele.

Depois da esfoliação ou dos cuidados diários, recomenda-se o uso de um hidratante com filtro solar. Como a pele dos homens é mais oleosa, o ideal é optar por hidratantes em gel.

Recomendações
- Faça a esfoliação uma vez por semana com movimentos circulares leves.
- Lave o rosto com sabonete, passe um tônico e use hidratante com filtro solar diariamente. Isso evita o ressecamento da pele e facilita o barbear.